ÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ

Suivre un équilibrage alimentaire se fait en 5 étapes:

ÉTAPE 1

1. couvrir de manière optimum les besoins énergétiques.

ÉTAPE 2

2. Équilibrer les macros-nutriments (glucides, lipides et protéines).

ÉTAPE 3

3. Assurer la couverture en micronutriments (vitamines, minéraux…).

ÉTAPE 4

4. Privilégier la qualité et la densité nutritionnelle.

ÉTAPE 5

5. Respecter le rythme des repas au quotidien.

Un coach en nutrition n’est pas un professionnel de santé.

Mais il a suivi une ou plusieurs formations dans le domaine de la nutrition, de la science de l’aliment ou autre.

C’est surtout un praticien qui éduque et conseille d’après sa pratique et ses expériences, les personnes désireuses d’atteindre leurs objectifs sportifs, esthétiques, de santé ou simplement de changer de mode alimentaire.

Il vous éduquera aux principes de la nutrition et à trouver votre propre mode alimentaire.

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 Faby RG 
 
 
 
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Florence c'est une belle rencontre. A 60 ans on peut se sentir bien dans son corps. Grâce a Florence, ses conseils, sa bienveillance tu comprends que ton corps change avec l'âge mais que tu peux t'épanouir. Je te remercie Florence pour qui tu es. Je t'embrasse 😘
  
 
  
 
 
 
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 stephanie arnoux 
 
 
 
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Je suis restée bloquée pendant des mois dans un corps qui ne me convenait pas vraiment.  Faire appel à Florence a été une de mes meilleures décisions.  Tout s’est débloqué grâce à ses conseils et les résultats vont au delà des mes espérances. Foncez mesdames et ne pensez pas qu'après 50 ans tout est foutu.  Merci Florence pour ta gentillesse et ton coaching 5 étoiles.
  
 
  
 
 
 
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 Véronique HERUBEL 
 
 
 
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Florence est vraiment une coach bienveillante et à l’écoute. Elle est présente et cherche toujours une solution pour débloquer les situations. Elle est rassurante et motivante. Je ne peux que recommander Florence les yeux fermés à toutes les femmes qui sont dans une impasse.
  
 
  
 
 
 
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 Fabienne Kern 
 
 
 
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Coaching très efficace. J’ai totalement modifié mes habitudes alimentaires grâce aux explications de Florence. J’ai compris les règles de base de l’alimentation pour une femme ménopausée. En appliquant les conseils de Florence, j’ai perdu en 3 mois plusieurs kilos. Encore quelques semaines et j’aurai atteint mon objectif. Merci Florence !
  
 
  
 
 
 
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 Sophie Pimont 
 
 
 
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J ai contacté Florence car elle était une spécialiste en femme de plus 50 ans. Elle m a suivi 3 mois la perte de poids est la et surtout les centimètres en moins. Je recommande Florence les yeux fermés.  Elle est très disponible.
  
 
  
 
 
 
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 De magalhaes Magali 
 
 
 
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Merci encore Florence pour ton écoutes et tes conseils et ta motivation ! J ai réussi enfin à retrouver mon corps d avant et franchement ça n’a même pas été difficile. Juste réapprendre à manger bien et découvrir le sport ! Alors vraiment merci
  
 
  
 
 
 
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 Karine Sky 
 
 
 
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Très bon suivi. Florence sait s'adapter aux différents besoins, différentes périodes, elle est présente et toujours très motivante. C'est une aide précieuse dans la démarche de perte de poids. Je recommande vivement Florence ! Merci beaucoup Florence pour ton investissement qui a payé ! 😊
  
 
  
 
 
 
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 Severine Bardin 
 
 
 
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Florence a été celle qui a réussi à me faire perdre du poids alors que ça faisait qq années que je prenais des kilos alors que je n’avais rien changé à mon alimentation qui était plutôt saine et que je m’escrimais à des heures de sport chaque semaine (6h en moyenne). Son approche est simple mais efficace et vous apprend une nouvelle routine dans la manière de s’alimenter après 50 ans. Car clairement ce qui nous convenait avant, ne suffit plus au moment de la ménopause : tout change. J’ai perdu 8kg en 3 mois. Je fais une pause pendant l’été et vais continuer avec Florence jusqu’à atteindre mon objectif à la rentrée.
  
 
  
 
 
 
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 Michele C 
 
 
 
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Une coach très à l’écoute qui cherche toujours à trouver la meilleure et la plus personnalisée des alternatives. Pas sérieux s’abstenir car Florence ne lâche rien tant qu’il n’y a pas de résultat ce qui implique de la motivation. Merci Florence pour ces résultats obtenus en 3 mois (7,5kg et presque 30cm cumulés sur tout le corps)
  
 
  
 
 
 
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 caroline 
 
 
 
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Accompagnement nutritionnel et sportif positif. Florence s’est montrée disponible et professionnelle. Elle a su répondre à toutes mes interrogations, et surtout elle m’a  remise sur les rails d’un bon équilibrage alimentaire. Passé la cinquantaine, les  besoins nutritionnels ne sont plus les mêmes et son programme a répondu à mes attentes. J’ai perdu les kilos accumulés ces dernières années tout en tonifiant mon corps et ce sans frustration !