ÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ

Suivre un équilibrage alimentaire se fait en 5 étapes:

ÉTAPE 1

1. couvrir de manière optimum les besoins énergétiques.

ÉTAPE 2

2. Équilibrer les macros-nutriments (glucides, lipides et protéines).

ÉTAPE 3

3. Assurer la couverture en micronutriments (vitamines, minéraux…).

ÉTAPE 4

4. Privilégier la qualité et la densité nutritionnelle.

ÉTAPE 5

5. Respecter le rythme des repas au quotidien.

Un coach en nutrition n’est pas un professionnel de santé.

Mais il a suivi une ou plusieurs formations dans le domaine de la nutrition, de la science de l’aliment ou autre.

C’est surtout un praticien qui éduque et conseille d’après sa pratique et ses expériences, les personnes désireuses d’atteindre leurs objectifs sportifs, esthétiques, de santé ou simplement de changer de mode alimentaire.

Il vous éduquera aux principes de la nutrition et à trouver votre propre mode alimentaire.

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 Marie-P Zucco 
 
 
 
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3 mois de coaching qui ont vraiment changé beaucoup de choses pour moi ❤️
J’ai perdu 5 kg, mais surtout, j’ai appris à mieux manger, à être régulière dans le sport et à prendre de nouvelles habitudes.
J’ai suivi les conseils de Florence à la lettre et les résultats sont là ! 💪
Au-delà de la perte de poids, je me sens mieux dans mon corps, plus en forme.
Maintenant il n’y a plus qu’à muscler petit à petit.
Merci Florence pour ton accompagnement, ta bienveillance, ta sympathie, tes conseils.
Merci pour tout ! 🙏✨
  
 
  
 
 
 
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 Nathalie Castel 
 
 
 
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Florence a été d’une grande aide durant ces 3 mois ce qui m’a permis de changer mes habitudes alimentaires tout en restant facile à appliquer, résultat pas mal de centimètres envolés une énergie retrouvée, je recommande fortement pour les femmes en ménopause. Merci encore Florence.
  
 
  
 
 
 
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 Sylvie FOURNIER 
 
 
 
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Ménopausée depuis 2019, j’ai pris inlassablement des kilos pour arriver à plus 10 kg. Malgré un premier régime très restrictif j’ai repris les kilos perdus. Je n’avais plus d’énergie. Rien que le fait de marcher ou monter les escaliers étaient devenus difficile. Je ne me reconnaissais plus 😞
Et puis j’ai découvert par hasard Florence et je me suis lancée avec elle pour trouver une solution à mes problèmes. J’ai perdu mes kilos grâce au rééquilibrage alimentaire non restrictif qu’elle a réajusté au fil des semaines ce qui est super important et je me suis remise au sport. J’ai enfin perdu mes kilos et j’ai retrouvé mon énergie 🤩
Les nuits sont enfin revenues de vrai nuit et mes bouffées de chaleur sont beaucoup plus rare, ce qui pour moi est une Belle Victoire.
Et j’ai de nouveau plaisir à m’habiller.
Florence je te remercie vivement pour ton accompagnement et ta bonne humeur 🥰
  
 
  
 
 
 
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 Coralie CYPRES 
 
 
 
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Une véritable experte du sport et de la diététique !

Après avoir été suivie par différents coachs, je me suis tournée vers Florence à l’arrivée de la préménopause. Enfin une coach qui comprend réellement nos problématiques et nos besoins à cette période de la vie.

Grâce à son accompagnement de 6 mois, j’ai retrouvé un ventre dégonflé, amélioré ma silhouette et surtout mis en place des habitudes durables pour consolider les résultats obtenus.

Sans oublier sa disponibilité, sa bonne humeur et son écoute hors pair, qui font toute la différence.

Je recommande Florence à 1000 % !
  
 
  
 
 
 
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 Faby RG 
 
 
 
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Florence c'est une belle rencontre. A 60 ans on peut se sentir bien dans son corps. Grâce a Florence, ses conseils, sa bienveillance tu comprends que ton corps change avec l'âge mais que tu peux t'épanouir. Je te remercie Florence pour qui tu es. Je t'embrasse 😘
  
 
  
 
 
 
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 stephanie arnoux 
 
 
 
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Je suis restée bloquée pendant des mois dans un corps qui ne me convenait pas vraiment.  Faire appel à Florence a été une de mes meilleures décisions.  Tout s’est débloqué grâce à ses conseils et les résultats vont au delà des mes espérances. Foncez mesdames et ne pensez pas qu'après 50 ans tout est foutu.  Merci Florence pour ta gentillesse et ton coaching 5 étoiles.
  
 
  
 
 
 
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 Véronique HERUBEL 
 
 
 
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Florence est vraiment une coach bienveillante et à l’écoute. Elle est présente et cherche toujours une solution pour débloquer les situations. Elle est rassurante et motivante. Je ne peux que recommander Florence les yeux fermés à toutes les femmes qui sont dans une impasse.
  
 
  
 
 
 
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 Fabienne Kern 
 
 
 
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Coaching très efficace. J’ai totalement modifié mes habitudes alimentaires grâce aux explications de Florence. J’ai compris les règles de base de l’alimentation pour une femme ménopausée. En appliquant les conseils de Florence, j’ai perdu en 3 mois plusieurs kilos. Encore quelques semaines et j’aurai atteint mon objectif.
Merci Florence !
  
 
  
 
 
 
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 Sophie Pimont 
 
 
 
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J ai contacté Florence car elle était une spécialiste en femme de plus 50 ans. Elle m a suivi 3 mois la perte de poids est la et surtout les centimètres en moins. Je recommande Florence les yeux fermés.  Elle est très disponible.
  
 
  
 
 
 
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 De magalhaes Magali 
 
 
 
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Merci encore Florence pour ton écoutes et tes conseils et ta motivation ! J ai réussi enfin à retrouver mon corps d avant et franchement ça n’a même pas été difficile. Juste réapprendre à manger bien et découvrir le sport ! Alors vraiment merci